綱引き 腰 筋肉痛

綱引きは腰などが筋肉痛になるのでしょうか?予防や治療方法は何があるのか? 学校の体育祭などで必ずと言っていいほどある種目、綱引きはクラスメイトが一致団結して綱を引いて自分の陣地に綱を引き込む競技ですよね。 クラスの中でも力のある子が一番後ろで座り込んで踏ん張ったりといかに綱を相手側に引っ張られない様に頑張られるかと思いますが、綱引きをすると腰などが筋肉痛になってしまうことがあるのでしょうか。 そうならないための予防やなった時の治療方法は?