休みなどで夜更かしが続いたり、仕事で夜勤などで昼夜逆転してしまい、それを治すためにはそのまま眠らずにいる事が良いのでしょうか。 オールをしようとしても眠すぎてできない人はどのような対策をすれば良いのでしょうか。 昼夜逆転を治すにはオールするのが良い？眠くてできない人の対策は？ 調べましたので、参考にしてくださいね。
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