時差ぼけ 夜眠れない時 対策

旅行において、日本と現地では昼夜逆転しているところもあり、悩まされるのが時差ぼけかと思います。 時差ぼけになってしまい、夜眠れない時の対策や、帰国した後の時差ぼけが解消する日数は何日かかるのかについて書いていきますので、参考にしてくださいね。

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