ビート板 正しい 持ち方

ビート板の正しい持ち方はどう持つのでしょうか?足に挟むのはありなのでしょうか? ビート板はまだ泳げない人が泳ぐ練習する時に利用する道具ですよね。 手に持って使うものではあるかと思いますが、正しい持ち方はどうすればいいのでしょうか。 また、ビート板を足に挟んで使うのはアリなのでしょうか。