湿気 体がだるい 対策

湿気で体がだるい時の対策は何かあるのでしょうか?梅雨などはどうするべきなのでしょうか? 湿気が多いと体がベタベタして気持ち悪いですよね。 気温があまり高くない時にエアコンを付けると今度は寒くなったりして体調管理が難しいこともあります。 湿気で体がだるくなってしまった時の対策はどうすればいいのでしょうか。